Здоровая еда

В каких продуктах содержатся жиры?

В каких продуктах содержатся жиры? Жиры, углеводы и белки – это незаменимые составляющие нашего рациона. Но жиры стали невольниками многих предрассудков и домыслов. Они пугают желающих сбросить вес и тех, кто недавно решил стать сторонником здорового рациона. Но

Читать далее »

Как похудеть без голодовок и диет

Как похудеть без голодовок и диет Похудеть непросто! Путь к похудению кроется в вашем сознании. Вам потребуется огромная сила воли и терпение. А также правильно выбранная стратегия. Занимаетесь ли вы спортом, ведете бизнес, рыбачите или играете в карточную игру, вы

Читать далее »

Топ-7 самых полезных растительных масел

Топ-7 самых полезных растительных масел Специалисты норвежского института мозга пришли к выводу, что регулярное употребление растительных масел хорошего качества по две столовые ложки в день способно улучшить мозговую и сердечно-сосудистую деятельность, очистить

Читать далее »

В каких продуктах содержатся углеводы?

В каких продуктах содержатся углеводы? Наверняка ты неоднократно слышал немало разнообразной информации об углеводах. Они являются неотъемлемой частью рациона питания каждого из нас. Углеводы — это важнейший источник энергии для человеческого организма.  Но

Читать далее »

Полезные крупы, о которых вы не знали

Полезные крупы, о которых вы не знали Каша – это блюдо нашего детства. У современного человека слово «каша» ассоциируется с рисом, овсянкой и гречкой. И, несмотря на то, что на полках наших современных магазинов имеется довольно широкий ассортимент круп, большинство

Читать далее »

Основные правила похудения для мужчин

Основные правила похудения для мужчин Многие мужчины считают, что выступающий и пухлый живот, в сочетании с двойным подбородком, вовсе не недостаток, а признак зрелости и стабильных семейных уз. Но разве, глядя на стройных ровесников, не хотелось бы последовать их

Читать далее »

Встречаем Масленицу! Рецепты самых вкусных блинов

Встречаем Масленицу! Рецепты самых вкусных блинов В текущем году Масленица будет длиться с 20 по 26 февраля. День ее завершения – Прощеное Воскресенье. Это время для примирения и прощения. Кроме того, во второй половине февраля зима начинает потихоньку отступать,

Читать далее »

Какие приготовленные блюда нельзя разогревать дважды?

Какие приготовленные блюда нельзя разогревать дважды? Агентство пищевых стандартов Великобритании предлагает тебе задуматься, прежде чем поставить разогревать уже готовое блюдо. Дело в том, что разогрев блюд — это процесс, когда пища проходит тепловую обработку, то

Читать далее »

В каких продуктах содержится клетчатка?

В каких продуктах содержится клетчатка? Ты неоднократно и наверняка наслышан о клетчатке и ее пользе для организма. Но вот полную и достоверную информацию об этом веществе, которая часто бывает разбросана по просторам интернета, далеко не всегда удается найти в нужном

Читать далее »

Топ-10 продуктов, полезных для сердца и сосудов

Топ-10 продуктов, полезных для сердца и сосудов Сердце и сосуды – полководцы нашего организма. Если они правильно функционируют, то человек чувствует себя здоровым и редко болеет. Однако в противном случае неприятности со здоровьем не заставят себя долго ждать.

Читать далее »